• インスタグラム
  • Twitter
  • HOME
  • 7/26（水）活動報告

ベーシッククラス 活動報告

Report

COCO Judo Academyの
基本的なプログラム

Program
17:00

あいさつ

正座、黙想、礼
17:10

ウォーミングアップ

ジョギング、ダッシュ、コーンアジリティー
17:20

柔道基礎

受け身、すり足、寝技
17:40

ゲーム形式トレーニング

サーキットトレーニング（ブロック、ラダー、ミニコーン使用）
17:55

あいさつ

正座、黙想、礼

今日のCOCOポイント

Check

ここが良くなる

Point
活動報告一覧ページへ